in Saúde/Bem-estar

Os melhores aplicativos gratuitos para dieta e perda de peso de 2016

Perder peso é geralmente uma questão de melhorar sua dieta e aumentar a atividade física. Mas isso é mais fácil dizer do que fazer.

Os seguintes aplicativos podem ser capazes de ajudar.

7 Minutos Treino

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins

Só demora 7 minutos, consiste em 12 exercícios a executar durante 30 segundos com intervalos intermédios de 10 segundos, com comandos em áudio e um cronômetro que indica o tempo de cada atividade. Só precisas de uma cadeira e uma parede e  repetir 2 a 3 circuitos de acordo com o teu tempo disponível.

Contador de Calorias MyFitnessPal

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android

Este aplicativo tem muitos recursos fáceis de usar, incluindo um contador de calorias que acrescenta calorias quando você seleciona os itens alimentares que você comeu durante o dia e subtrai calorias de acordo com a quantidade de exercício que você entrada.

MyFitnessPal é um dos contadores de calorias mais populares no momento.

Ele controla o seu peso e calcula uma ingestão calórica diária recomendada. Ele também contém um diário alimentar bem concebido e um log de exercício.

O banco de dados do MyFitnessPal é enorme, contendo mais de cinco milhões alimentos. Você também pode criar alimentos personalizados e pratos, ou baixar receitas da internet.

Lose It!

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit&

Com base no seu peso, altura, idade e objetivos, Lose It! fornece uma recomendação personalizada para a ingestão de calorias. Em seguida, ele controla suas calorias na página inicial.

Lose It é um aplicativo de perda de peso gratuita para iPhone e Android que ajuda você a conseguir a perda de peso saudável sustentável.

O aplicativo inclui o acesso a um banco de dados de alimentos verificado que ajuda a controlar suas calorias de fácil pesquisa, ou adicionar alimentos personalizados e você pode compartilhar receitas.

Dieta Assistente – Perder Peso

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aportela.diets.view

Acompanhe as suas refeições, o seu peso, seus exercícios e muito mais. Você pode fazer listas de compras e até mesmo planejar suas refeições com antecedência. Há também um aspecto social que lhe permite conversar e convidar amigos para participar.

Endomondo

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android

Mapeie suas rotas, monitore e compartilhe seus treinos – tudo a partir de um simples e único aplicativo.

Acompanhe sua frequência cardíaca (funciona com monitores cardíacos padrões BTLE, BT e ANT+)

Monitore a duração de qualquer esporte e visualize a distância, velocidade, calorias e muito mais.

Fitbit

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile

Controle as suas metas diárias e progresso ao longo do tempo para as etapas de, distância, calorias queimadas e mais.

Use o GPS para acompanhar suas corridas, passeios e CAMINHADAS.

Registro do alimento para ver quantas calorias que você consome a cada dia, e gerir o seu peso ao longo do tempo.

Competir com os amigos, com diária ou desafios semanais e comparar estatísticas.

 Fitness Amigo: 300+ Exercícios

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skyhealth.fitnessbuddyandroidfree

Esta é a versão gratuita do aplicativo fitness # 1. Existem mais de 300 exercícios com descrições detalhadas, animações e uma variedade de exercícios.

Exercícios abrangentes para todos os principais equipamentos, incluindo barra, ez curl bar, halteres, kettlebells, bandas de resistência, medicine ball, máquinas e bolas de estabilidade.

Instruções do exercício detalhado e categorizações musculares.

Repertório diverso de rotinas de exercícios, incluindo exercícios para mulheres.

Google Fit

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness

Acompanhe qualquer atividade sem esforço. Enquanto você caminha, corre ou anda de bicicleta ao longo do dia, seu smartphone ou relógio Android Wear registra automaticamente essas atividades com o Google Fit.

Meça seu bem-estar. Agregue informações de outros aplicativos para monitorar o condicionamento, a nutrição, o sono e o peso: Android Wear, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings e Xiaomi Mi bands.

Peso ideal (IMC)

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https://play.google.com/store/apps/details?id=mmapps.bmi.calculator

Verifique com muita facilidade com este aplicativo. Ele vai calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC) e permitirá que você saiba se você está abaixo, em bom peso ou sobrepeso.

Monitor de Frequência Cardíaca

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https://play.google.com/store/apps/details?id=si.modula.android.instantheartrate

Monitor de Frequência Cardíaca é o aplicativo frequência cardíaca mais preciso para qualquer smartphone e não precisa de nenhum hardware externo.

Basta colocar o dedo na câmera do seu telefone, e este aplicativo irá ler o seu pulso.

JEFIT – Registo de Treinos

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https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit

JEFIT é especialmente bom para as pessoas que gostam de levantar pesos e passar o tempo na academia.

JEFIT é um dos treinadores pessoais mais simples para todos os tipos de exercícios, de fisiculturistas a frequentadores normais. JEFIT simplifica o registo dos seus treinos, ajuda-o a criar rotinas de treino personalizadas.

Nike+ Run Club

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

Obtenha todos os detalhes Necessários: ritmo, distância, elevação, frequência cardíaca e quilometragem, além de MAIS controle sobre o que você vê durante a corrida.

Planos de treino personalizados que se adaptam a você.

Compartilhe seus treinos com fotos personalizadas.

Ranking para você comparar e competir com seus amigos.

Nike+ Training Club

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc

Master Trainers e atletas da Nike oferecem exercícios e planos de treinamento personalizados para você, com a motivação e a orientação que você precisa para ficar em forma. Os exercícios focam na força, resistência e mobilidade, com orientações fáceis de seguir.

Noom Coach: perda de peso

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wsl.noom

O Noom Coach foi desenvolvido para ajudar você a tornar seu estilo de vida saudável e alcançar suas metas de perda de peso. Diferente de um contador de calorias, o Noom Coach fornece apoio (embasado cientificamente) para ajudar você a promover mudanças duradouras em seu estilo de vida.

RunKeeper GPS Correr Caminhar

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

Monitore sua corrida, caminhada, passeio de bicicleta, trilhas, mountain bike e muito mais usando o GPS no seu telefone Android.

Você pode configurá-lo para receber atualizações de áudio durante o treino e ligar o aplicativo para o monitor de frequência cardíaca.

Strava GPS Correr Ciclismo

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava

Monitore suas corridas e pedaladas com GPS, ingresse em Desafios e veja como suas corridas e pedaladas se comparam às de seus amigos.
Siga as rotas que você criou ou encontrou e veja o mapa de sua atividade.

UP by Jawbone

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jawbone.upopen

O UP é um sistema revolucionário que ajuda você, em todos os momentos, a viver melhor e ser mais saudável.

Entenda sua dieta, sono e atividades
Tenha mais qualidade nos seus dias e noites através de um entendimento mais profundo de como sua dieta, sono, atividades e escolhas afetam sua saúde e bem estar.

Fonte: GooglePlayhealthline
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